Hogyan nyissak mások felé?

Egy kicsit hosszú lesz. Most kezdtem a gimit és problémáim vannak a beilleszkedéssel (eddig is voltak,de nem mindig). A lényeg hogy például ha oda kéne mennem az osztályban a lányokhoz nem merek, mert van köztük egy olyan is,aki nem bír. Amikor meg nincs ott akkor se merek,mert mindig azon gondolkozom h mit mondjak,mert nem szoktam meg h mikor odamegyek valakihez nem nekem kell mindig beszélni. Meg mindig félek attol h mit gondolnak rólam mások,de én próbálnék nyitni mások felé,de a negatív gondolatok folyton lehúznak és még bátortalanabb leszek. Nem tudnátok tanácsot adni h hogy próbáljak meg odamenni,nem félni és hogy hogyan kéne barátkozni,mert azt se nagyon tudok? Igazából nekem nem a külsőmmel van bajom,hanem hogy mi másnak a véleménye rolam. És sokan is vagyunk az osztályban,ezért sem merek odamenni,mert mások láthatják h valaki(k)hez odamegyek. Valakinek van valami tanácsa/õtlete?