Miért lehet az hogy sokszor nem tudok, nem akarok idegen emberek szemébe nézni?

Sokszor ha idegen emberrel beszélek akkor kerülöm a tekintetét ... Nem mindig szándékosan ... Nagyon kellemetlenül tudom magam érezni ha szemtől szembe kell valakivel beszélnem ... Pedig nem rossz a lelkiismeretem vagy ilyesmi ... Inkább néha attól tartok hogy én túl sokat olvasok ki másokból ... Lehet ennek valami oka ? Illetve hogyan tudnám legyűrni ezt a szokásomat ?