Hogyan tudnám leküzdeni az izgulást és hányingert? (több lent)

Vigyél magaddal citromot és azt nyalogatva egyből elmúlik a hányingered.

Gondolj arra, hogy ez a helyzet másnak is új, másnak is meg kell küzdenie a kezdeti nehézségekkel - és próbálj rögtön az elején megismerni valakit, beszélgetni vele..

Kb. én is ilyen voltam valamikor réges régen. Először is legyél laza, reggel vegyél be egy B vitamint(hányás ellen jó), igyál rá egy nagy adag gyömbéres teát, vagy rágcsálj gyömbért. Erősíti a lelket, főleg a nyers gyömbér, de jó a cukrozott is, de komolyan! Magabiztos leszel tőle. Próbáld ki. Képzeld bele magad a másik emberbe, ugyanúgy izgul, ugyanazt látja, amit te, ugyanazt gondolja. Mit érzel, ha valaki téged megszólít? Izgalmat, meglepődést, kíváncsiságot, általában semmi rosszat, kivéve ha vérengzően habzó szájjal közelít. :)

De ha mosolyogva megy oda hozzád valaki kedvesen, akkor max várakozó álláspontra helyezkedsz, hogy kiderüljön, az illető jófej vagy idióta. Mi kell ahhoz, hogy egy embert ne idiótának titulálj? Hát őszintén nem sok.

Na pont ezért neked sem kell idegesnek lenned. A többiek is a határozott, kedves embereket szeretik, akik nem jelentenek rájuk veszélyt, ezen kívül NINCS más elvárásuk.

Nyilván ha valaki épp a telóját nyomkodja, akkor megzavarnád, tehát csak olyat szólíts meg, akiről látszik, hogy éppen nem zavarnád meg. Ha még mindig ideges vagy, vegyél be egy rágót (sőt, kínáld meg az illetőt is). A rágózás nyugtat. Gondolj bele, mi a legrosszabb, ami történhet? Képzeld el a jelenetet. Ugye, inkább vicces lesz, mint szörnyű? Nagyon sok emberrel történt már valami kellemetlen, sőt szerintem mindenkivel, hiszen emberek vagyunk. Na és nem haltunk bele, bár lehet, hogy valaki bele is halt, de az már úgysem tud róla. Szóval ha valami nagyon gáz történne, maximum még egy darabig emlegetik az emberek, de aztán elfelejtik, vagy ha annyira vicces, mindig okoz örömteli pillanatokat a népnek, még évekkel később is. :) Szóval a borzasztó rossz dolgokból sem jöhetsz ki rosszul. Csak kicsit nézd magad kívülről és a humorosabbik éneddel.

Egy pici stressz teljesen normális. Azt mondogasd, hogy *jól érzem magam és minden szuper lesz*. Ez a szó, hogy *baj* negatív, nem szabad kimondani vagy gondolni rá. Tehát ne tagadással nyugtasd magad, hanem pozitiv mondatokkal.

A B vitamin komplexum elég jól segít az ilyen kisebb feszültségnél, én évek óta szedem és azóta nem törnek rám ilyen mindenféle felesleges aggodalmak. De persze nem nyugtató. És hidd el, hogy ennyi feszültség a többiekben is van, legközelebb majd erre figyelj és észreveszed az árulkodó jeleket, hogy ők is izgulnak.