Miért vagyok mindig álmos és kedvetlen ,lusta egész nap ? Ha fel 8 ig alszok általában 10 tol. Egész nap nem csinálok semmit, nincs mit csinálnom, már sajnos edzeni sincs kedvem .

Nem lehet mindenhez motivációt szerezni, hanem rendszeresen kell csinálni.

Nincs kedved edzeni? Menj edzeni! Csináld azt amihez nincs kedved

ez tényleg ilyen ördögi kör; minél inkább nem csinálsz semmit, annál fásultabb leszel, és annál nehezebb lesz rászedned magad bármire.

De lehet amúgy vitaminhiánytól is.

Nyáron a nagy melegben abbahagytam a futást, ősz elejére már csak aludtam volna minden szabad percemben. Szeptember köszepén újra futni kezdtem, azóta sokkal frissebbnek érzem magam.

Szerintem is kezdj el csinálni valamit (lehetőleg mozogni is), az gyorsan kizökkenti az embert a fásultságból, sokkal jobb lesz utána.

Mindenképp vizsgálódj, vérképet legalább, lehetnek ilyen okok is.

De alapvetően jön atél, depi, meg ha amúgy is hajlamos vagy rá, és olyan élethelyzetben is vagy, akkor könnyen elvisz magával a búbánatos depizés.

Túrázást javaslom. Minél többet kint a természetben, napfényben.

Kell a mozgás. Akkor kell csak ogazán elmenni edzeni, amikor nincs kedved hozzá. A mozgás dopamint szabadít fel. Ha nem is annyira, nem is huzamosabb odeig, de mindenképp jobban érzed magad majd egy edzéstől.