fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Emberek » Társasági élet » Mit csináljak hogy napközben...

Mit csináljak hogy napközben toppon legyek ha éjjel nem tudok nagyon aludni? Kávé nem segít.

Figyelt kérdés

#munka #kávé
2022. júl. 27. 07:31
 1/9 A kérdező kommentje:
Annyira fáradt vagyok mindig sose vagyok toppon, csak vánszorgok a melóhelyen.
2022. júl. 27. 07:31
 2/9 anonim ***** válasza:
37%
Egészségügyi probléma okozza. Menj orvoshoz
2022. júl. 27. 07:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim válasza:

Több oka is lehet ennek.

1., Műszakokban dolgozol?

2., Hány éves vagy?

3., Milyen az életmódod? Étkezés és testmozgás?

4., Stresszes a munkahelyed?

5., Írtad, hogy a kávé nem segít. Egyébként iszol kávét vagy más "ajzószert"? Mennyit?


Ezeknek a dolgoknak a tudatában biztos fognak érkezni értékes válaszok.

2022. júl. 27. 07:46
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 anonim ***** válasza:
Vitamindúsabb étkezést és napi minimum 7-8 óra alvást javasolnék így első körben. Ha ezek amúgy megvannak, akkor egy kivizsgálásra kéne menned.
2022. júl. 27. 08:07
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
Igen, lehet helytelen táplálkozás, stressz, mozgásszegény életmód.De akár mentális probléma állhat mögötte.
2022. júl. 27. 08:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
A gyökereknél kell kezdeni a megoldást, azaz az alvásproblémát orvosolni.
2022. júl. 27. 08:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 anonim ***** válasza:

Semmit sem írtál az életedről.

Azt kell kiderítened, miért alszol rosszul éjszaka. Aztán annak okait megszüntetni. Ha éjjel jól alszol, napközben éber leszel, ez ilyen egyszerű.

2022. júl. 27. 08:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/9 anonim ***** válasza:

Keresd meg a nem alvás okát és szüntesd meg.


(Tudom leírni könnyű, megvalósítani nehéz, de tényleg ez a kulcs)

2022. júl. 27. 09:53
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 Senior Séf ***** válasza:
Ha nem tudsz aludni, arról a magas kortizolszint tehet. Ennek kezelése életmód- és étrendváltást kíván. A doki legfeljebb melatonint ír fel (ennek a működését gátolja a kortizol) , de előbb-utóbb az is függőséget okoz.
2022. júl. 28. 16:16
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Emberek főkategória kérdései »
Emberek - Társasági élet kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!