Miért félek nőkkel beszélgetni /33,f/?

Ez az érzés nem egyedi.

Nagyon sok emberben van ilyen félsz, amikor ellentétes neművel beszél.

sokan vannak így ezzel. az önbizalom abból táplálkozik, hogy ismered az adott helyzetet, sokat csináltad és megtapasztaltad, hogy meg tudod oldani az ilyen helyzeteket. ha ez a tapasztalat hiányzik az életedből, akkor lesz kevesebb az önbizalmad, mert nincs meg a tudás, tapasztalat, amiben bízhatnál, hogy átsegít a helyzet megoldásán.

a problémádat az okozza, hogy nem nagyon csinálsz ilyet. esetleg volt pár kellemetlen élményed is ilyesmivel, ami pláne elrettent és emiatt még annyira sem mered csinálni. vagy csak a fejedben futnak le elképzelt forgatókönyvek, amik ráerősítenek a tapasztalataid hiányára és ezért annyira megijesztenek, hogy belevágni sem mersz.

szokás mondani, hogy ha leesel a lóról, akkor azonnal vissza kell ülni rá és folytatni a lovaglást. különben a kudarc élmény elhatalmasodik feletted és később már nem is mersz újra felülni rá.

itt is hasonló a helyzet. szorongást okoz, hogy idegen nővel kell beszélned. de a szorongás megszokható. minél gyakrabban és tovább teszed ki magad a szorongást kiváltó helyzetnek, annál jobban megszokod az érzést, a helyzetet. egy ponton túl már nem tud rosszabbá válni. hozzászoksz. minél többet ismétled, annál kevésbé fog zavarni és egy idő után már elő sem fog jönni. hozzáedződsz a helyzethez.

beszélgess minél többet nőkkel mindenféle helyzetben és korosztályban. bármilyen elvárás nélkül. ne akard őket felszedni, ne akarj velük randizni, ne akard elkérni a telefonszámukat. egyszerűen csak elvárások nélkül beszélgess. ha már a megszólításuk sem megy, akkor azt is gyakorold. lehet pl. tréningezni azzal, hogy minden nőt leszólítasz az utcán, hogy megkérdezd, mennyi az idő, vagy merre van ez vagy az az utca.

minél nagyobb tétje van a dolognak, annál nehezebb jól kezelni. nagyon sok visszahúzódó srác rontja el azt, hogy tét nélkül nem csajozik. nem próbálkozik csak úgy minden szimpi csajnál. aztán amikor belezúgnak egy csajba, akkor igazán fontossá válna, hogy vele sikerrel járjanak. viszont tapasztalat hiányában nem sikerül őket leszólítani, kezdeményezni. ha sikerül, akkor is jó eséllyel rosszul sikerül, mert nincs benne rutinjuk, nem tudnak természetesek, közvetlenek lenni. a lányt meg nem fogja szórakoztatni az esetlenség, látni fogják, hogy zavarban van, feszeng, vagy csak azt látják, hogy furcsa, béna, nem szimpatikus. szóval, ha túl nagy a tét, akkor még könnyebb elszúrni.

érdemes a versenyre való felkészülést egyszerű, tét nélküli edzéssel és fokozatosan növekvő terheléssel járó tréninggel kezdeni, nem rögtön az olimpiai döntővel kell kezdeni...