Hogy kezeljem a környezetem?

Egyszerűen nem bírom kezelni a környezetemet... szerintem a fél osztály azt hiszi, hogy autista vagyok olyan keveset beszélelek olyanokkal az osztályból akiket kevésbé ismerek, nem szeretném azt, hogyha valakit mellém ültetnek akkor az egész osztály elkezdjen hurrogni, hogy szegény XY mellé (azaz mellém) kell üljön csak azért mert nem vagyok beszédes de amúgy nem zavarok senkit, csak egyszerűen amíg nem kérdeznek addig én nem kezdeményezek beszélgetést, elegem van abból is, hogy úgy beszélnek rólam rosszakat, hogy az nyilvánvaló, hogy én is hallom és úgy teszek mintha nem hallanám csak mert nem tudom lekezelni a dolgot, abból is elegem van ha beszolnak akkor nem bírok mit vissza szolni mert leblokkolok, kevésbé érzem magam értékesnek mert több mint 11 dioptriás szemem van, és az otthoni életem is enyhén szólva nem a legjobb, ez lehet az oka, egyszerűen nem bírok változtatni, légyszi valaki segítsen, mert már nem bírom