Hogy bírjam ki a napi 8 órás munkát?

Hátaid???

Én is gyárban dolgozok,8órában,de nő vagyok.Jó hülyén csinálták meg nálatok a szünetet,nálunk 2x5 perc,ami persze elnyúlik 8-9 percre,meg 15 perc a kajaidő.Mondjuk én nem pakolok,de megerőltető,mert sokat kell mennem,meg húzkodnom dolgokat.Nulla erőnléttel mentem oda,még most is fáj a talpam,lábam műszak végére,nehéz a munkacipő is,de megszoktam valahogy.Nálunk fegyelem van,de ettől függetlenül váltjuk egymást néha,és kisurranunk 1 cigire,wc-re,inni.Nagyon jó a főnök,ez sokat számít.Mivel energiám nulla volt kezdéskor,vettem vitaminokat a DM-ben,német márkákat.Nem adok ki 3-4 ezret magyar termékért,miközben ugyanaz,ráadásul kevesebb tabi van benne.Legfontosabbnak tartom a magnéziumot,ez kell az erőnléthez,az izmoknak,illetve a B6 és más B vitaminokat,hogy ne stresszeljen az ember,és a szellemi kapacitáshoz kell.3 műszakban dolgozok,elkezdtem szedni,és nekem természetesnek tűnt,hogy valami erőm mindig volt hogy felkeljek,elinduljak.A múltkor abbahagytam,minden erőm elszállt 1 hónapra,le akartak ragadni a szemeim,nem tudtam mi a bajom.Ezek szerint nem elegendő a kajából kinyert vitamin nekem,így megint ráálltam,és szedem,vettem vasat is,kell a vérképződéshez,ne szédüljek,mert a monotonitásban néha szédülök.Kevés a béred,gondolom ez se lendít előre agyilag,nekem jóval több.6hónap gyorsan elmegy ám,mert dolgozol,fáradt vagy,alszol,pihensz,nem a világvége.Arra gondolj hogy csak 6hónap,nem az egész élet.Valakivel masszíroztasd meg magad néha,hogy a hátad ne fájjon,nekem is ez gond néha.Illetve mindenhol vannak kiskapuk pár percre elinnani,ezeket keresd meg :) Igaz rabszolgamunka a gyári munka,de az ember nem robot.Kitartás.

Én Angliában dolgoztam másfél évig 12 órát gyárban, és az nem könnyű fizikai munka volt hanem piszok kemény. Nagyon komoly tanácsom nincs.. Pihenj sokat, próbálj másra gondolni munka közben.

A zene nagyon nagy energiát, lendületet tud adni az embernek és részben leköti az emberi agyat, - valamelyest alkalmas arra, hogy ne érezd olyan élesen a problémát problémának. Ha teheted, hallgass munka közben zenét, - de arra érdemes lenne figyelni, hogy a füledet ne tedd tönkre a hangerővel (fejhallgatón keresztül)! Úgy vélem, nem lenne butaság figyelni a rendszeres folyadékbevitelre sem, - ennek azért lehet jelentősége, mert aktív mozgás alkalmával távozik az emberből igen komoly mennyiségű folyadék is (létfontosságú sók kiséretében). A létfontosságú sók pótlását is meg kellene oldanod, - ezek hiánya miatt besavasodhatnak az izületeid, és az ember hangulatára is hatással lehetnek közvetetten. A normális pihenést semmi nem pótolja! Neked kell érezned, tudnod, neked kell ismerned a saját személyiségedet, hogy mi az a pihenési forma, ami valóban megújulást ad számodra. Tegyél arról, hogy ez a pihenés ne maradjon el. Nem pihenés - például - az, ha hazaérve a számítógép elé levetve magadat televedeled magad energiaitallal, majd visszeresre bámulod a szemeidet, hogy éjjel egy órakor "elégedetten" az ágyba zuhanhass. - Lehet, hogy jobbat tenne adott esetben (pl.) 40 perc kocogás, vagy 1 - 1 1/2 óra magányos séta. Vagy kirángatsz mimnden drótot a falból, kikapcsolsz minden vacakot, ami csenghet-bonhat, zöröghet, megzavarhatja a nyugalmadat, aztán felpolcolt lábakkal ücsöröghetsz is akár az erkélyen - az utca forgalmában elmélyedve, ill. hasonló. Mikor nyugovóra térsz, próbálj meg közvetlenül előtte nem sokat és nem nehezen emészthetőt enni, azért, hogy a szervezeted ténylegesen tudjon pihenni és ne azzal legyen elfoglalva, hogy megvívja harcát az este 11-kor megevett másfél kiló pacallal!

Arra nem gondoltál hogy csak addig viseld el amíg mást nem találsz? Mondhatni szerencsés vagy, általában 3 hónap a próbaidő tehát garantáltan lesz állásod 6 hónapig. Az másik tészta hogy egy sz@r, de akkor is valami. Te írtad, kell a pénz, akkor tessék összeszedni magad és más után nézni!

Nincs olyan munkatársad, akivel kibeszélhetnéd ezeket a problémákat? Én diákként nyarakat végigmelóztam így és általában volt olyan diáktársam, akivel tök jókat eldumáltunk, közben dolgoztunk. Nem is tűnt 8 órának a végén. Volt, hogy februártól augusztusig dolgoztam elég ergya körülmények között, de mondom egy társ segít.