Provokálás ellen mit kell tenni?

Mi a teendő akkor, hogyha munkahelyen vagy iskolában provokálnak? Agresszióra nagyon hajlamos vagyok és ezt látják rajtam. Ilyenkor elkezdenek provokálni szóban de nem a szemembe mondják, hanem a hátam mögött és direkt úgy, hogy halljam is. Fogalmam sincs mi ilyenkor a teendő és mivel nem vághatok vissza, mert akkor kirúgnak esetleg befisznek fogdára stb ezért mindig elfojtom magamban és napokon keresztül rosszul érzem magam.

(az nem megoldás, hogy elmegyek onnan és az sem, hogy egyik fülemen be, másikon ki mert az lehetetlen.)

A szocializált embereket kérdezem, hogy mit akarnak elérni a provokálással? ( olyan választ nem kérnék, hogy a normális ember nem provokál, mivel iskolában,munkahelyen és mindenhol ezzel találkozom)