Ti hogy győztétek le a depressziót?

Csokival

Barátok segítségével, új hobbikkal, életmódváltoztatással (elkezdtem konditerembe járni és egészségesen táplálkozni) és pozitív gondolkodással. A magányt és az értelmetlen létet volt a legnehezebb legyűrni, fél évnek mondanám a kigyógyulási folyamatot.

Futással.

Sehogy, én élvezem.

Aki a futást írta, azt én is meg tudom erősíteni. Meg nálam a biciklizés is segített. De bármelyik sport jó. Vagy bármi más is, ami segít elterelni a gondolataid, csökkenteni a feszültséget és elégedettséggel tölt el. Biciklizés közben zenét hallgatok és kizárom a külvilágot. Annyira megszerettem, hogy 2 hónap bringázgatás után már minden héten bevállaltam egy 200 km túrát. Ez azért egy átlag embernek nem semmi. Persze nyilván vannak akik többre képesek, mint ahogy azóta már én is, pedig csak hobbyból csinálom. Saját magamnak tudok bizonyítani és ez örömmel tölt el. Nekem ez segített. A lényeg hogy az ember ne meneküljön magányba, vagy legalább ne a négy fal közé vegetálni mert akkor csak rosszabb lesz

Sehogy mert normális védekezés a mai világban nem betegség.Az beteges hogy, telefonon álandoan piszkálhatnak 24 órában.

Egy új kellemesebb környezetbe kerültem, idővel, és hogy változott a hozzáállásom és a személyiségem.

Azt tartsák, hogy az okozóját kell megkeresni, és megszűntetni. A te esetedben mi az? (Elméleti kérdés.) Egyébként részben győztem le csak. Én tudom mi okozza, de nem tudok ellene tenni. Egyébként fontos tudni szerintem, hogy télen, és karácsony időtáján, & szilveszterkor a depresszió felerősödhet, és miért is ne tenné? Nagyon alattomos lelki állapot. Én ismerem nagyon is jól sajnos.

Tanulás és munka. El kell foglalnod magad és normális célokért tevékenykedni. Emberek közé járni. Néhány hét/hónap múlva már nem lesz időd a rossz gondolatokra, mert a mindennapi teendőid le fognak kötni teljesen.

Edzéssel