Mitévő legyek? Teljesen reménytelennek érzem, akinek van ötlete kérem írjon

Én egy 22 éves srác vagyok (pár hónap és 23) és már nagyon régóta rosszul vagyok,egyszerűen utálom magam. Van egy-két haverom de barátom egy sincs, és nem tudok ismerkedni mert elég hallgatag típus vagyok sajnos, nem tudok beszélgetni. Barátnőm még sosem volt és még szűz vagyok ami mindenki szerint gáz, emiatt már teljesen csúnyának és értéktelennek érzem magam, úgy érzem soha nem fog ez megváltozni és így kell leélnem az életem. Esténként van hogy nem tudok elaludni, és ilyenkor csak olyan gondolatok járnak a fejemben hogy csúnya vagyok és sose fognak szeretni, egyedül fogok meghalni, bár csak meghalnék vagy inkább meg se születtem volna, ilyenkor csak sírok a párnába és hajnalig forgolódok. Reménytelennek és szánalmasnak érzem magam amiért ilyen selejt vagyok. Már többször próbáltam változni, változtatni magamon, de mindig ugyanoda jutok vissza.