Mit kéne tennem, ha teljesen megváltozott a hozzáállasom az emberekhez, önmagamhoz?

Egyéb okok miatt fél éven át teljesen elvoltam zárva a külvilágtól,nem jártam el sehova stb..most viszont ezek az egyéb okok már nem állnak fent,de képtelen vagyok kimozdulni,vagyis ha meg is teszem borzalmasan érzem magam,félek az emberektől a társaságtól,bármilyen személyes kontaktustól,ebben az is közre játszik hogy teljesen elvesztettem az önbizalmam nem tudom mit tehetnék.

Régebben egy bulizós nyitott társasági,önbizalommal teli személyiség voltam,de ez már teljesen eltűnt és nagyon hiányzik.

Nem tudom mit tehetnék hogy elmúljon legalább a félelmem,ha az önbizalmam nem is lesz a régi..

Kérlek adjátok tanácsokat amivel leküzdhetném ezt a helyzetet

L/22