El akarok menni kikapcsolódni másokkal, de nem tudok. Mit tehetnék, hogy ez változzon?
Figyelt kérdés
Egyrészt az is baj, hogy kevés ismerősöm van, még kevesebb aki rá is érne, viszont a legfőbb baj velem van. Akárhova elmegyek, akár mekibe haverokkal, akár valamelyik munkatársammal kocsmába, a zajtól, a fényektől, és az emberektől egy idő után pánikolni kezdek. Nem úgy, hogy elkezdek bőgni meg hasonlók, hanem egy ilyen nyomás nehezedik rám, és olyankor elhagyom a területet, ez kb 15-20 perc után történik meg. Pár hete akartam ezen változtatni, elmentem párszor ismerősökkel ilyen helyekre, de mindig ugyanaz lett a vége, és ez nekem borzasztó érzés, hogy nem tudok ezen változtatni. Mit tehetnék?2022. ápr. 26. 22:19
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Erőltesd meg magad.
Amúgy keress szakembert.
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Inkább maradj akkor otthon egyedül, iszogass, sorozat-játék stb...lehet ha alapozol utána simán lesz kedved kimenni magadtól is, és jól érzed magad.
Ha nem megy ez az egész, akkor ne erőltesd, orvost is megkérdezhetsz...de fogalmam sincs erre mit mondana.
4/6 anonim válasza:
válasza:Panikbetegsegre gyogyszert kene szedni, nem a gyk-n random ismeretleneket kerdezni. A tunetek alapjan ugyanis panikrohamaid vannak, de ezt egyedul nem fogod tudni megoldani, kerj segitseget.
5/6 anonim válasza:
válasza:A gyógyszer csak akkor kell, ha a pániktól nem tud megmozdulni, de a kérdezőnél nem ilyen súlyos.
Vannak más módszerek is.
6/6 anonim válasza:
válasza:Próbálj meg olyan helyekre menni a haverokkal, ahhol nincs sok ember, pl kirándulni, vagy kevésbé népszerű étterembe. Így kissebb lesz rajtad a nyomás.
Viszont ha tényleg ennyire szorongsz, akkor nem artana megnézned egy pszichológust.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!