Mit tudnék csinálni ha állandóan szarul vagyok?

Szakember lenne pedig tényleg a legjobb, főleg ha ennyire a család okozza a gondokat. Mamát, papát, egyéb rokonokat meglehetne kérdezni, hogy segítenének-e ebben, vagy a szüleiddel is beszélhetsz, nem kell megmondani hogy anyukád miatt akarsz menni. Mondd hogy a covid miatt állandóan letört vagy és úgy érzed segítségre van szükséged, nem kell túlragozni. Amit majd a szakemberrel beszélsz, az köztetek marad, nem fogja megtudni senki.

Amiket lehet csinálni esetleg:

- a barátoddal többet és részletesebben megosztani a problémáidból, megkérdezni hogy nem-e terheled vele

- további rokonokkal ha van lehetőség, szorosabbra fűzni a kapcsolatot (pl. nagyszülőkkel, unokatesókkal, tesókkal, stb.)

- nem besértődni ha nem írnak, hanem elfogadni hogy nem vagytok még olyan szinten, hogy így keressétek egymást. Ettől még lehetsz jóban másokkal, találkozhattok, mászkálgathattok -> jó, mert akkor sem otthon leszel és még társaságod is lesz; majd idővel kialakul amikor ezekről is beszélhetsz velük

- hobbik keresése, űzése, nem feladása -> nemcsak kikapcsol, de kiszakít az otthoni létből. A mozgás különösen jó lenne, feszültséget is tudsz leadni vele. Mind a testednek, mind a lelkednek jót tesz. Például egy csapatsporttal, legyen szó mondjuk kézilabdáról sok új barátot találhatsz és közben közösségben vagy

- ha van ilyesmihez kedved, olvass, alkoss, rajzolj, kreatívkodj. Megint lekötöd a figyelmed, kiszakadsz kicsit a valóságból és bővül a fantáziád, javulnak a képességeid. Ez abban lenne különösen jó, hogy egyedül is feltalálnád magad, nem kellene másokra támaszkodni hogy jól érezd magad

Hosszútávon persze valahogy majd meg kell oldani azt a gondot ami anyukádhoz köthető, ha máshogy nem akkor majd költözéssel.