Mit csináljak ha a szomszédom lánya a fiújával folyamatosan hangoskodnak?

Panelben lakom tehát lehet hallani ha a szomszédaim hangoskodnak.Lakik felettettem egy házaspár és van nekik egy 14 éves lányuk.A szülők éjjeli műszakban dolgoznak.A kedves kislányuk legább heti ötször felcipeli a barátját hozzájuk.De olyan hagosan szokták csinálni hogy ettől aludni nem lehet..A csaj valami eszméletlen hangosan szokott nyögni és olyan érzésem van mintha valami visítozó kismalac lenne.Pont fölöttem van a szobájuk és néha úgy érzem mindjárt beszakad a plafon alattuk mert szó szerint úgy képzeljétek el mintha egy földrengés lenne...Mindez 2 hónapja tart és általában emiatt már a nappaliban alszok mert ott is hallani de legább egy kicsit kevésbé...Persze borzasztóan alszok mostanában...Szerintetek mit csináljak??Multkor a mellettünk lakó hölgy próbált a lánnyal beszélni erről mire a lány flegmán kérdőre vonta a mellettünk lakó nőt és azt mondta neki, hogy örüljön annak hogy legább ő vele foglalkoznak és nem egy kiéhezett nő aki másoknak beszólogat emiatt.