Mi erről a véleményetek? Gáz dolog?

A legjobb baratomnak a lisztmentes (paleolit ) etrend segitett! Azota par perc alatt elalszik es melyen alszik.

Semmilyen gabonat ,se semmit,amire kekul a jod (betadine) NEM eszik/iszik!!

Ezt úgy hívják, hogy "alváspara", ráparázik, hogy "mi van, ha egész éjjel nem fogok tudni aludni?" mivel valószínűleg ezzel az alap-szorongással fekszik le, ezért tényleg nem fog tudni elaludni.

Relaxáció (mindfulness, vagy autogén tréning) segíthetne, nem elsőre, hanem gyakorlással, figyelmet elterelni, nem azon gondolkodni: "mi lesz akkor, ha", mert akkor ez csak még rosszabb lesz...