Mitől lehet ez? Hogyan tudnék felülkerekedni ezen?

Igen, összefügghetnek a pánikbetegséggeddel, ha valóban pánikbeteg vagy és ha néha szorongsz. Ezeket kéne kezelni, enyhíteni és akkor majd idővel nem fogod magad utálni. Bár én nem értek a pánikbetegséghez, soha nem néztem utána, hogy hogyan lehet kezelni, el lehet-e végleg mulasztani. Javaslom a Google-n keress rá, nézz utána a témának.

Abban a szerencsés helyzetben vagy, hogy szinte mindened megvan, tökéletes az életed, így a tudatalattid kicsit a negatívabb dolgokra fókuszál néha, hogy meglegyen az ellensúly.

Ha csak 1-2 napról van szó akkor szerintem nem kell feltétlenül felülkerekedni ezen. Talán kell is ennyi önkritika, még akkor is ha kissé nyomaszt. Szerintem mindenkinél vannak ilyen napok, a baj ott kezdődik ha egyre gyakrabban rád törne ez az érzés és kezdene eluralkodni rajtad. A szorongás és a pánikbetegség nem olyan állapot ami csak úgy elmúlik, gondolom sokat tettél annak érdekében, hogy a háttérbe szorítsd. Azt, hogy van e összefüggés azt neked kellene érezned, persze a rossz tulajdonságok nyomasztó érzése erősítheti ezeket, de 1-2 nap "depi" még bőven természetesnek mondható. Én ilyenkor sörözni megyek.:D Természetesen nem biztatlak erre, fagyizni, sütizni, kirándulni, stb is mehetsz.:D