Lusta vagyok aludni, nem is akarok még, mivel vegyem magam rá?

Túl lusta vagyok felkelni a gép elől, felállni a székből, hogy elmenjek fogat mosni, nagyon fárasztó és utálatos sajnos ilyenkor az a 2 perc állás a csap mellett, és meg akarom várni a fortnite item shopot, az ad nekem életkedvet, az altat el, mert addig képtelen vagyok elaludni általában, de az hajnali 2-kor van, de nekem holnap reggel korán kell kelnem, mert el kell valahova utaznom messzire, és ha megvárom a shopot, akkor csak 4 órám lesz aludni és nem tudok majd felkelni. Ha meg most lefeküdnék, szenvednék 2-3 órát az ágyban, forgolódnék, mert nem tudok elaludni ilyen korán, sosem tudtam, suliban is mindig bealudtam, mert 4-5 óra alvás nem volt elég,az iskolában és délután aludtam le a másik felét mellette. Lusta vagyok kizökkenni valamiért egy adott pozícióból, lusta vagyok felkelni, lusta vagyok lefeküdni, stb, konkrétan LUSTA VAGYOK ÉLNI IS! Mit tanácsoltok, hogy vegyem magam rá alvásra most?