Hogyan tudnék rutinokat építeni az életembe, egészséges szokásokat? Hogy vihetnék rendszert az életembe?

Just do it :D De komolyan, nem kell agyalni, se tervezgetni, csak csináld, lehetőleg még aznap. Különben mindig csak "majd holnap elkezdem" lesz belőle.

Állíts be a telefonodon a rutin elvégzésére figyelmeztető riasztást folyamatosan minden napra. Ez rendszert visz az életedbe. Elvileg ha egy hónapig minden nap megcsinálsz egy szokást akkor automatizálódik. Fokozatosan minden hónapban egy új szokást vezetsz be ezen a módon.

[link]