Tudnátok mondani olyan gondolatmenetet, praktikát, esetleg relaxációs megoldást ami segíthet?

Képtelen vagyok a továbblépésre, és egyre inkább zavar. Tudom, nem egészséges haragot tartani, de bizonyos darabkái a korábbi sérelmeimnek elő-elő

jönnek, ha kell ha nem. Naponta párszor felbukkannak előttem kellemetlen képek, ahogy például az általános iskolában körbeállnak a fiúk és kinevetnek, mert mondjuk lehúzták a lányok előtt a nadrágom.

Vagy újra 17 éves vagyok és látom a bátyámat miközben az első barátnőmmel vannak együtt a fürdőben.

Nem vagyok elégedetlen az életemmel, szép barátnőm van, jó állásom, az emberek kedvelnek. Mégis, elvágva érzem magam a világtól, és akárhányszor füllhallgatót teszek fel és elindítom a zenét, bosszút állok a fejemben.