Azok az emberek, akik állandóan pörögnek, célokat tűznek ki maguk elé, ide-oda járkálnak stb. honnan van, mindehhez ennyi erejük?
Én 23 évesen alig lépem túl az 50 kilót, miután hazajövök az egyetemről, alig várom, hogy lepihenjek, mert zsibbadnak a végtagjaim, ráz a hideg és semmi erőm sincs. A stressztől, de lehet inkább a fáradságtól alig van étvágyam és sokszor semmi sem ízlik. Még azt sem mondhatom magamról, hogy egy lusta disznó vagyok, mert hetente több alkalommal megyek edzeni, de ott is alig van erőm és érzem, hogy nem csinálok intenzív edzést. Sosem tudom olyan igaziból bedurrantani az izmaimat, hogy másnap fájjon és érezzem a fejlődést, ehelyett mindig kifulladok és a kondizás után nem hogy felfrissülnék, de még fáradtabb vagyok. Az utóbbi időben a tanulmányaimon is kegyetlenül meglátszik ez a pocsék közérzet. Abba már beletörődtem, hogy a testalkatom miatt nem valószínű, hogy valaha is barátnőm legyen, de azért egy normális/kiegyensúlyozott közérzetem igazán lehetne. Ilyenkor sírhatnékom van, mert minden egyes napom kínszenvedés és nem tudom kitől kérhetnék segítséget és hogy oldhatnám meg a problémáimat. :'(
Csak vegetálok a mindennapokban és egyre inkább megyek tönkre.
Én amikor pörögtem a szeretet hajtott. Bármint sokan szerettek.
Mára magányosabb lettem és az energiám ezzel együtt csökkent. Szerintem én tudom a módját az energiaszerzésnek, csak azt a legnehezebb kivitelezni.
Első körben orvoshoz mennék vérképet nézetni, esetleg gasztroenterológussal is érdemes lenne konzultálni. A kondizást hanyagolnám, ha ennyire sz..r az erőnléted, először meg kéne tanulnod relaxálni, aztán rendbehozni az étvágyadat, vitamindús, egészséges táplálkozásra áttérni, szükség esetén kiegészíteni nyomelemekkel, vitaminokkal. A terhelést pedig fel kell építeni, először könnyű kocogás vagy úszás, biciklizés, kardio, vagy olyan mozgásformák, amik meditációt, relaxációt is magukban foglalnak, jóga, tai chi pl. Fokozatosan lehet emelni, ahogyan a tápláltságod, kondíciód javul. Az alapvető dolog a stressz csökkentése, erre vannak technikák.
A barátnő-kérdés meg nem elsősorban a testsúlyod függvénye.
Ezt én sem értem, én is 8 óra munka után már csak döglök itthon (jó mondjuk én azért lusta is vagyok :D ) meg sokszor a 8 óra melót is soknak érzem. Mást meg látom hogy még egyetem, mellette dolgozik meg mittudomén mi, mintha nekik 48 órából állna egy nap, vagy nem tudom.
Vagy lehet keveset alszanak, de azt meg nem tudom hogy bírják, mert én délelőttös műszakban meg tiszta kómás vagyok egész nap.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!