Hogyan tudnék jobban koncentrálni?

Szia! Én is hasonló cipőben járok, csak idősebb vagyok, mint te, és nem annyira vagyok hiperaktív, inkább csak figyelemhiányos vagyok, de néha rettentően nehéz, emiatt vagyok lemaradva is. Gyógyszert vagy ilyesmit nem akarok szedni, én eléggé ellene vagyok ezeknek a dolgoknak. Nekem segít néha egy nagyon kicsit a futás, aminek eleinte kicsit nehezen veszem rá magam naponta, de muszáj, hogy ne legyen az túl erős a "belső nyomás". :D illetve egy gyógynövényes teakeverék a hillvitaltól. Ez utóbbi nem olcsó, de úgy érzem, jó hatással volt rám. Viszont szerintem mindenképpen nézz körül a gyógynövényes teáknál, jó, ha van benne citromfű, levendulavirág, orbáncfű, rozmaring... Én ezt tudom ajánlani neked, és még azt, hogy nem tudom, hogy szoktál-e inni, illetve, hogy mennyit, de lehetőleg a kávét, az energiaitalt nem árt, ha elkerülöd, mert csak rosszabb lesz. Néha meg csak az akaraterő segít, és néha veszek pár mély levegőt, megpróbálok relaxálni és próbálom folytatni az olvasást. :))

Kedves kérdező! Szedj Omega zsirsavakat tartalmazó étrendkiegészitőt, köztudott hogy a halolaj rengeteg jó hatással bir, pl a figyelem és a koncentráció terén. Persze nem mindenkinél válik be nekem adhd-s (hiperaktiv-figyelemzavaros) a fiam neki nem vált be de egy próbát megér. Vegepa nevűt ajánlották legöbben mostanában amiben minden fontos megtalálható, mi az espricot szedtük. Sok sikert!