Nagyon szórakozott vagyok, hogy tudnék ezen változtatni?

Elég sok figyelmetlenséget követek el, sokszor leverek, összetörök dolgokat, vagy otthon felejtek valamit, meg a boltban többször előfordul ,hogy úgy veszek gyümölcsöt zöldséget, hogy elfelejtem lemérni, és csak a pénztárnál veszem észre, illetve egyetemen is sok jegyzetet, könyvet elhagyok, plusz az ilyen adminisztrációs papírjaimat is mindig elszórom. Túlságosan el vagyok merülve a gondolataimban, mintha nem is ezen a Földön járnék. Hát szóval eléggé szét vagyok esve, nincs valami ötletetek , hogy tudnám összeszedni magam?