HOGYAN LEGYEK IZMOS?

Én is 12 vagyok, lány. Annyiban tudok neked segíteni, hogy a lányokat ilyenkor nem érdekli h a vele egykorú srác izmos e vagy nem. A lényeg h ne legyél kövér már bocsánat.

Az ennyi idős csajok azt szeretik, ha náluk jóval idősebb, helyes srác az izmos. :) XD

Pénz nélkül, nem nagyon lesz izmos senki, főleg nem úgy hogy nincs fizetésed, már a kaja sem mindegy hogy miből tevődik össze, a kiegészítőknek is ára van, vitamin, protein stb

12 évesen nagyon kilehet babrálni a szervezettel, ha nekiállsz edzeni egy fejlődő, kialakulóban lévő testet.

12 évesen még ne kezdj el gyúrni, mert fejlődésben van a tested, több kárt okozol, mint hasznot...

Amúgy egyáltalán nem kerül sokba, én is kb. 20 éves korom körül kezdtem el komolyabban foglalkozni a dologgal, inkább idő igényes, de nem kell költségekbe vernie az embernek magát, nem kell mesterséges proteinnel meg egyéb táplálék kiegészítőkkel tömni magad, a csajoknak nem a "dinnyehordó" fiúk jönnek be, akiknek a karjuk vastagabb, mint a combjuk. Oda kell figyelni a kajára sok fehérje és rendszeres és nem hanyag táplálkozás a lényeg.

,,Pénz nélkül, nem nagyon lesz izmos senki, főleg nem úgy hogy nincs fizetésed, már a kaja sem mindegy hogy miből tevődik össze, a kiegészítőknek is ára van, vitamin, protein stb"

Nem akarok offolni tényleg, de ez úgy ahogy van, nem igaz.. Látszik nem hallottál még a fegyenc edzésről. Ha edzel, odateszed magad és kitartasz akkor semmi szükséged gyógyszerekre. Csak utána kell olvasni, hogy mik azok az ételek amik segítenek. Meg az edző terem sem éppen a legjobb hely az edzésre.. Nézz utána mi az a fegyenc edzés..

De hogy a kérdésedre válaszoljak, hízlald fel magad és azt alakítsd izommá

utolsó válaszoló egyetértek. vannak amúgy olyan edzés tipusok amit szinte bárhol ahol nem fura csinálhatsz

pld: fekvőtámasz, gugolás. a 2 alap. de van még sok ilyen fajta. de én nem csinálok mert elég hogy tudom az ember összes gyenge pontját (bénítási pontot).és nem hízok el ennyi elég.a bénítási pontok elkerülésére jó az edzés amúgy. de csak akkor ha nem tud annyit az illető mint én mert a fele még izmos embereken is bevethető.