Miként lehet kigyógyulni a depresszióból? Van olyan módszer, amihez nem kell gyógyszer?

Depressziós vagyok hónapok óta. Minden nap rossz a közérzetem, még a jó idő sem tud felvidítani. Ma is voltam kint a temetőben és irigyeltem azokat,akik már ott feküdnek. Sokat gondolok a halálra,csak nem merem megölni magam. Félek a fájdalomtól. Régebben szedtem kedélyjavítót,de nem igazán hatott. Szorongás is társul a depressziómhoz,így még elviselhetetlenebb. A folyamatos stressztől,idegeskedéstől,szorongástól szinte a szervezetem elpusztul. Mennyivel könnyebb lenne már kint a temetőben.