Valami jó tipp arra, hogy hogyan lehet megkönnyíteni a reggeli felkelést? Nagyon megszenvedek vele.

Az elsőnek nagyon igaza van!

Ha talán kipihentebb vagy , akkor is könnyebb a kelés.

Próbálj okot keresni miért nehéz.

Kevés-e az alvás vagy a minősége nem jó.

Utóbbiról néha csak úgy szerezhetsz tudomást hogy van aki valamennyire odafigyel rád alvás közben.

Pl. van olyan horkolás okozta légzészavar ami tönkreteszi az alvást.

Kísérletezz. Aludj máshol, máshogy. Aludj szabad ég alatt.

Váltózuhany lefekvés előtt - kissé kemény de hatásos.

És amit írtak: engedj természetes fényt a szobába.

Ez az egyik oldala a dolognak, ha az alvás miatt nehéz a fölkelés.

A lustikázhatnék az egy kicsit más :-)

Vágódj ki az ágyból ha eljön az ideje, ne adj időt magadnak csábulni/szenvedni... gyorsan légy túl a felkelésen.

Húzz fel egy vekkerórát amit nem érsz el az ágyadból.

Csinálj magandnak ágyból kicsábító dolgokat - programozd be a kávéfőződet, hogy várjon a kávécskád a konyhában pl. :-)