Van ennek a "betegségnek" valami neve?

szociális fóbia

pszichológus/pszichiáter tud segíteni

Ezen csak is te tudsz segíteni más nem.

Az már fél siker, hogy ezt belátod, ez zavar, és segítséget kérsz.

Amit tehetsz, hogy elöször is levetközöd kishitüségedet, és elfogadod magadat. Ilyen vagy és késsz. nem vagy beteg, csak nehezen oldódsz, de ezzel semmi baj nincsen, nem vagy rosszabb, és mindenhol szivesen látnak téged. (az hogy nem vagy szivesen látott ember, csak beképzeled)

Majd otthon állj be a tükör elé és beszélgess hangosan magaddal. Jó ha egész alakos tükör, és elkezdesz beszélni, mintha egy másik ember lenne a tükör másik felén. Legyen a téma idöjárás, arról minden ember szeret beszélni, még egy tinivel vagy egy nagymamával is lehet róla beszélni.

Pl olyan jó, hogy végre süt a nap, már annyira rossz volt a hosszú tél, én sokkal jobban szeretem a napot, mint a hideg idöt. Neked nem volt sok a tél idén? meg ilyenek. Az aktuális idöjárásról mindig lehet beszélni.

Az elfogadod magad és kész, ill. növeld az önbecsülésed - ezek olyan tanácsok, amelyeket csak olyan ember ad, akinek soha nem voltak ezzel problémái!

Kineziológushoz is elmehetnél, talán sikerülne feltárni, hogy mi van a jelenség hátterében, miért alakult ez ki nálad.

A szorongás ellen pedig relaxiációs technikákat ajánlok.