Más is borzasztóan fáradt, kimerült karácsony óta?

Normális, kevés a napsütéses órák száma, elképzelhető, hogy a vitaminkészleteid is ki vannak merülve.

Megoldás? Saját hajadnál fogva kihúzod magad a gödörből és szabadidődben keresel örömszerző elfoglaltságot, ha kisüt a nap, kimész sétálni, beszeded a vitaminokat és sportolsz valamit. Több lesz az energiád.

Én nem vagyok fáradt, se depressziós.

Napi 1000 mg C-vitamint, 2000NE D-vitamint szedek. Ezeken kívül még szedek másokat is.

Hétvégén sétálj, otthon lehet egy frissítő tornát venni, fürödj tengeri-sós vízben (Dm-ben lehet kapni hol tengeri fürdősót). Igyál sok vizet, egyél gyümölcsöket.

Én nem vagyok fáradt, pedig jelentős kalóriadeficitet is tartok, már január elseje óta. (Nem, nem újévi fogadalom, előtte is csináltam, csak az ünnepi időszak alatt, engedtem kicsit és nem voltam deficitbe.)

Amiért így érzel annak lehet több oka is. Én mindenképpen megpróbálnék vitamint szedni vagy egészségesebben étkezni, mert nagyon sokat befolyásol az, hogy mit eszel. A nap keveset süt és sok az esős vagy épp havas idő, így simán lehet, az amit a többiek is írtak.

#8

Milyen havas? Esik az eső, 5 fok van… direkt megnéztem és sehol nem havazik az országban.

(Igen, esett 30 centi hó karácsony előtt, akkor meg nem tudtunk kirándulni mert a kidőlt fákkal kellett kezdeni valamit, nagyszerű móka volt.)