Miért alacsonyabb a nyugalmi pulzusom mióta sportolok?

Ez teljesen általános jelenség sportolóknál. Megnő a szíved ereje és tömege, dióhéjban. Pontosan ezért szokták javasolni a magas vérnyomás megelőzésére/csökkentésére a sportolást, na meg ezért folyik a csapból is, hogy a rendszeres sport (és az egészséges életmód általában) megelőzi rengeteg szív- és érrendszeri betegség kialakulását.

Persze figyelni kell rá, hogy túlzásba se essünk, az élsport pl. már megint csak problémákat okozhat, mert az a másik véglet.

Ennyi mint az egyes válasza.

Erősebb szív ami a sport alatt túl kellett teljesítsen a nyugalmi állapotban is "túlteljesít". Azért mert akkor már nem kell akkora teljesítmény, "visszavehet" a tempóból. Hozzátenném ha a vér hígabb ami így jobb minőséget jelent a megfordulás kicserélődés szállítás szempontjából, akkor ugyanazzal a csapással, pumpálással, hamarabb ér el a kívánt helyre az oxigénnel és a tápanyaggal együtt. Következetesen lehetne a csapás erején is csökkenteni, vagy a csapások számán. Nos ha az izom erősebb lett, akkor nem fog indokolatlanul kevésbé erős lenni, így a pulzusszámot csökkenti a szervezet, ami annyival jobb, hogy elvileg tovább maradhat fitt az izom, mivel kevésbé használódik el (de amíg sportolsz addig pedig sokkal inkább gyorsabb tempóban használódik el, ezért kell sejtszinten megerősíteni az izomrostokat, aminek a végeredménye az lesz, hogy nyugalmi állapotban is erősebb lesz a pumpálás, ami a szív billentyűk csapásainak erejében is látszódik). Észszerű nem túlzásba vitt sportolás erősít, és az öregedésből eredő renyhülésen is segít átmenetileg.

Rendszerinesen sportolok. Éjszaka 40 alá is esik, ezt onnan tudom, hogy olyankor az órám berezeg, és egy pillanatra felébredek.

Sportolóknál ez normális. Nekem a vérnyomásom is alacsonyabb, mint ami az életkorom szerint az átlag.

Egyébként érdekesség, ha elfáradok inni, akkor éjszakai alvásnál is 50 a minimum. Míg normális esetben kb. 36.