Megoldást keresek, tudom nehéz, de minden építő dolog jól jönne, ami hatásos. miből fakad a félelem, az önbizalomhiány, határozatlanság?

Jarj klasszik box edzesre (bar ott a fejed szetutik,orrtores stb) vagy bjj-re: ott nincs utes,a fejed nem bantjak,csak kar es labfeszites ,fojtas ,poziciovaltas,foldrevitel van. Az onbizalom ezektol exponencialisan no. Kiprobaltam nokent es nekem is mukodott!

Illetve a futas az ,ami lelazit es kitartasra nevel. Az is kezdd el. Jo a lassu kocogas is zenevel. Ha tudsz,vigyel magaddal egy kutyat is.