Tik is ledőltök néha ebéd után? 😀

1-es, az helyesen “mink”. :)

A kérdésre válaszul, nem szoktam ebéd után aludni.

Ez így lenne a normális. (Nem, nem normálatlan az aki nem így csinálja)

Az ember felkel (5-9óra között) és az energiaszintje szépen lassan növekszik egészen 11-13ig (attól függ mikor ébredtél ugye) és ott picit megzuhan, ezért kell pihenni majd 12-14között megint növekedésnek indul és estefelé alvást közelítve csökken.

Kérdésre válaszolva: Én ebéd után tudatosan pihenek olyan félórát-másfélórát. És újult erővel állok neki a feladataimnak.

Kedves 8-as,

Ez valami pszeudotudományos baromság. Mi az hogy "energiaszint" egyáltalán? Vércukor? Az inkább annak függvényében változik hogy a szervezeted hogyan kezeli a cukrokat és az inzulint, valamint hogyan étkezel. Ha ebéd után álmos, fáradt vagy akkor nem vagy egészséges (pl inzulin rezisztencia) vagy túl sokat ettél (felmegy az egekbe a vércukrod aztán egyből bezuhan a béka segge alá). Magyarul pont hogy nem normális ha valakinek nap közben is szüksége van pihenésre vagy akár egy rövidebb alvásra. Napi 5 kisebb étkezéssel és lassan felszívódó szénhidrátokkal nincsenek durvább kilengések a vércukorszintedet illetően.

Ha annyira tele vagy hogy nem bírsz semmit se csinálni evés után akkor szintén túl sokat ettél vagy probléma van az emésztéseddel. Egészséges ember, egészséges étrenddel rövidesen ebéd után már kemény fizikai munkát is képes végezni.