Hobbiktól fáradtan, vagy nélkülük, nem megélve az életet? Mit lehet a fáradtság ellen tenni?

Az előadásra járást nem nevezném hobbinak, plusz azt a néhány napos sportolást se, amitől már most kivagy.

Egy hobbit az ember szeretve végez, nem kényszerből, nem fárad el benne már a 3. napon.

Szerintem még te se tudod, higy mit akarsz.

Keress olyan elfoglaltságot, ami nem fárasztó. Ne zsúfold tele az egész hetedet. Hagyj magadnak pihenő napot is.

8 órát alszok és jó társaságból kapom az energiát. A hobbi csak fizikai értelemben tud fárasztani, mentálisan inkább feltölteni szokott.

Amúgy igaza van az elsőnek, két napot sportolni és előadásokra járni nem igazán egy aktív hobbi. Nincs azzal gond ha meg kell még találnod magad, a legtöbb embernek évekbe telik, nekem is úgy 20 éves koromra alakult ki, és akkor találtam rá a szenvedélyeimre.

- optimális mennyiségű alvás (kinek mennyi)

- optimális mennyiségű mozgás (kinek mennyi)

- optimális mennyiségű étkezés (kinek mennyi ill. mi!)

- optimális mennyiségű munka (hát ebből a kevés is bőven sok :))

- optimális mennyiségű társaság (kinek mennyi), szociális élmények

Ha fáradt vagy, akkor a fentiekből valamelyik nincs rendben. Az alváshiány, a nem megfelelő időben történő alvás(!), és a túlzásba vitt alvás szintén okozhat problémákat.

Ugyanígy, túl kevés, vagy túl sok mozgás is lehet gond. Étkezésnél számít az is, hogy mit, és hogyan eszel - megfelelő összetételű táplálék bevitele naponta több részletben elosztva.

Reggel 6.10-kor csörög az órám, de sokszor fent vagyok már 5.00-kor, 5.30-kor. Ez mostanában alakult ki nálam, mivel ugye az alvásigény életkorfüggő is, régebben nem voltam ilyen. Este 22 és 23 között fekszem le.

A mozgás napi fél óra kerékpározást és napi 1,5 - 2 óra görkorizást jelent, ha ez nincs meg, akkor nem tudom jól érezni magam.

Próbálok kevés szénhidrátot, sok zöldséget, hetente többször halat fogyasztani, 3-4 óránként étkezni, emmellett minden nap szedek multivitamint.

A munkát hagyjuk, napi közel 10 óra elmegy vele... társaság gyanánt feleség, gyerekek, és egy-két barát, ennyi elég.

Nálam nagyjából ez az optimális, de ha pl. fizikai munkát végeznék és nem irodait, akkor valószínűleg nem mozognék még mellette napi 2-3 órát. Mindenkinek más, ezt ki kell tapasztalni magadon.

Kettes vagyok, nekem elég specifikus hobbijaim vannak :D

Küzdősportó vagyok, buhurtozok, erőemelek, szakácskodok, kerékpárral közlekedek és járok túrákra, aktívan veszek részt vitakörökben, meg mint a legtöbb ember, szeretek olvasni, sorozatot nézni, néhanapján sörözni. Nem vagyok egy passzív ember, senkinek se tesz jót az.