Mit tegyek, hogy helyrejöjjek mentálisan?

Eléggé meguntam már mindent ... Még suliba járok egyelőre ,de már nagyon meguntam és még mindig van két év az érettségiig , vannak haverjaim ,jól kijövünk meg minden ,de sajnos csak hétvégén van időnk egymásra hiszen sok a tanulni valóm és a nap is rövidebb ,szerencsére egy suliba járunk ,olyan egyformák a napjaim tiszta monoton ,reggel suli délután tanulás ,napközbe kicsi munka hogy kikapcsolodjak , de ez nekem nem elég ,én tényleg csak dolgozni szeretnék ,nekem a tanulásból elegem van ,csak a hétvége az ami egyáltalán ér valamit ,ahhoz hogy ne érezzem magam életeunt boldogtalannak gondoltam hogy kéne kocsiázzak ,így hát a napokban utazgattam ,de semmi változás ,a sör vagy pálinka az megboldogít,de el is keserít mert tudom hogy ha iszok az nem jó ,és nem is iszok sosem annyit hogy részeg legyek ,mindig csak annyit hogy ne érezzem vagy csak kicsit a hatását.... , Csajom sincs ,másfêl éve elhagyott ,válogatós vagyok így hát nem kaptam másikat ,nagyon nem is akarok mert csak olyanok vannak választási alapul akiket megunnék s nem akarom hogy játszak érzelmekkel .... Szerintetek mit tegyek hogy kijöjjek ebből a depresszióból ? Vagy amig ugy magától helyre nem jövök addig igyak meg mindig egy kevés sört ?,gondoltam lecserélném a kocsimat ,de elképzeltem hogy akkir sem lennék boldogabb ,szerintetek mit tegyek hogy helyre jöjjek ?