Hogyan másszak ki belőle?

Mi az oka annak, hogy bántod magadat? Mit érzel olyankor, miért gondolod, hogy ezt érdemled vagy hogy ettől jobb lesz? Ezekre a kérdésekre érdemes megtalálnod a választ.

Az egy nagyon jó dolog, hogy észrevetted, hogy gond van, és szeretnél kijutni belőle, mielőtt még valami nagyobb problémád lesz. Az, hogy kicsit depisnek érzed magad, lehet normális, természetes tinédzserkorban, sokan átesnek rajta, a hormonok, az életszakaszok változásai, a szülőkkel való romló viszony, a dac stb. hatása is lehet. De el kell különíteni ettől azt, amikor valaki komolyan depressziós tünetektől szenved, hosszútávon, akár más tünetekkel együtt.

Van-e az iskoládban iskolapszichológus? Ha van, keresd őt fel bizalommal, azért van, hogy segítsen, és ne félj, senkinek sem fog elmondani semmit, amit megosztasz vele.