Gyors és egyszerű mód a menstruációs görcs enyhítésére?

Nekem sajna csak az vált be, hogy első nap amikor a legelső kis enyhe fájdalmat megérzem, beveszek 2 algoflexet. Azért kell bevenni, még mielőtt rákezdene nagyon, mert akkor nem ugrik akkora görcsbe, megelőzöm vele. Ha már nagyon elkezdett fájni, akkor nem hat semmi. Úgyhogy köv hónapra ezt tanácsolom neked, már menzesz előtti nap legyen nálad a 2 szem algoflex, hogy ha elkezdi, gyorsan be tudd venni mielőtt eldurvul. Mai helyzetedre, ha megteheted, akkor feküdj le a hátadra, és háztető alakra húzd fel a lábadat, ha van háttámlája az ágynak akkor oldalra döntheted, hogy egyáltalán ne feszüljenek a hasad körül az izmok.

Nekem pont a feszites jon be, teljesen kinyujtott labbal fekszem, nagyon jo meg az is, hogy hason fekve kinyomom a felsotestem, nyujtott kezzel. Tehat nyujtom a hasam,a magzatpoztol nekem bedurvul.