Hogyan kössem le magam? Hogyan ne stresszeljek?

Párom jelenleg háborús övezetben van és nagyon aggódok miatta. Csak hetente vagy tíznaponta tudunk beszélni és a köztes időszakban nagyon féltem őt és a családját :( . A másik problémám, h nemsokára kezdődik az egyetem és nagyon stresszelek miatta (gyomorfekélyem is lett tőle és most újra kiújult). Állandóan aggódok, stresszelek és emiatt nagyon sokszor van sírógörcsöm és a gyomrom nagyon fáj (a gyógyszerek már nem is hatnak). Hogyan tudnám magam lekötni? Nincs hobbim , vagyis futottam , de most a fekélyem miatt nem bírok. Mit tegyek?

köszi