Hogyan változzak meg?

Rengetegen utálnak, nincsenek barátaim, mert kiállhatatlan a személyiségem. Nagyon makacs vagyok, erőszakos, agresszív és nem tudok sokáig kedves maradni az emberekhez. Elegem van, h ennyire rossz ember vagyok , de hihetetlen gyorsan ideges leszek és akkor semmi sem szent és sokszor olyat mondok, ami nagyon bántó. Próbáltam sportolni, zenét hallgatni, könyvet olvasni, légzéstechnikákat stb. de mind kudarcot vallott. Hogyan tudnék megváltozni?

köszi

21/L