Hogyan találhatnám meg az öszhangot magammal?

Az utobbi időben szokatlan módon hamar lehangolodok, nem vagyok valami optimista és ez sok területen kihat az életemben. Hétközben kb semmi szabadídőm nincs az iskola, a tanulás meg a különböző tevékenységek miatt. A hétvégéimet általában haszontalan dolgokra pazarlom. Le szeretnék fogyni, de legalább hetente 1-szer bezabálok, pedig normálisan étkezek, nem éheztetem magam. Ez a zabálás 2 napot is tarthat és úgy vettem észre, hogy így próbálom feldobni a hangulatom, pedig ezzel csak rosszat teszek magamnak és az önértékelésemet is lekicsinyitem.

Bármilyen segítő válasznak örvendenék.

15\L