Miben találjak vígaszt?

Engem totál félreértettetek. Bármilyen feladat/vizsgahelyet vagy csak olyan kerül az ember elé,ahol szerepelnie kell és nézik stresszhelyzetbe kerül. Nem mindenki én sajnos hajlamos vagyok rá. AZ,hogy sokat kell tanulnom azt jelenti,hogy semmi szociális életem nincs. Mivel van fél óra szünetem 3 órás tanulási periódusok között. Így érthető? Nem akarok gyengébb sulit,csak így kevesebb minőségi idő jut minden másra. Most vesztem össze valakivel és ettől nagyon szomorú vagyok és amint nem foglalom le magam valamivel érzem a stresszt. Készülnöm kell nyelvvizsgára is stb. Lehet túlaggódom meg minden,de érzem hogy ezek a negatív érzések megnyomorítanak.