Hogy szokjak le a túlgondolásról?

Szerintem nálad a túlgondolás probléma gyökere pont abból akad, hogy azon kattog az agyad miér nem tetszel már valakinek.

Ettől függetlenül azt tudom javasolni hogy ilyen esetben ,amikor azon kapod már magad, hogy túlságosan sokat gondolkodsz valamin, akkor szimplán álj le. Mond azt magadnak, hogy "ezt már megint túl gondolom", és kezd el valami mást csinálni a legjobb ha találsz valami tevékenységet ami leköt és a gondolataidat is aköré tereli.

Ez lényegében a tudatos szokások változtatása, amit sokszor kell ismételned.

Akinek nincs élete azok olyanok ha végre tortenik a napban 1 percre valami akkor csak azon eszik magukat es abbol már filmeket kreálnak.

Akik pl 10 pasival is beszélnek egy nap vagy nagy társasagi vagy szocialis eletuk van, azok nem akadnak fent olyanokon hogy vki mondott 1 mondatot reggel 10 kor es ezt elemezze. Mikor millio mondat van már a fejében másoktól.

Ez olyan mint pl szakitasok után akivel 5 évig se törtenik semmi annak 5 év mulva is olyan mimtha most szakitott volna, akivel meg pörög zajlik az élet annak már másik nap/másik hónapban múltszázadi messzirégi az exe.