Mikor délelőttös műszakban dolgoztok, akkor mikor szoktatok nyugovóra térni illetve mikor keltek ?

Nem szoktam alkoholt inni, soha. Este 10-kor fekszek, reggel 4-kor kelek.

Alkoholt régebben, most inkább füvezek egyet lefekvés előtt, az ellazít és jól ki is pihenem magam. Legkésőbb 10 fele már alszok. Sokkal könnyebb így átvészelni a munka napokat.

A párom van, hogy egyáltalán nem alszik az első előtt, ha mégis akkor 2-3 körül fekszik le, 3/4 5kor kel

3:00-3:30-kor keltem anno, mikor messze volt a munkahely, 6-ra mentem, 4:40 körül indultam. Változó, mikor aludtam el, volt, hogy szinte azonnal mikor hazaértem, de akkor fel is ébredtem korábban, éjfél-2 között és akkor meló előtt voltam el dolgokkal, általában 5-7 órát tudtam aludni így vagy úgy. Fáradt nem szoktam nagyon lenni, ha ennyit sikerül aludni, nálam úgy van, hogy rosszul ébredek, nem úgy, hogy kivet magából az ágy, de mászkálok pár percet, kb mire kész a kávé, addigra éber vagyok, mire úton vagyok, addigra meg teljesen friss. (Zuhanyzom mindig reggel meló előtt.)

7-8 körül szoktam feküdni, 2-kor kelek. Alkoholt lehetőleg min. 12 órával a munka előtt, ha úgy esik.

Lefekvés előtt sha nem iszom alkoholt, mert nagyon rosszat tesz az alvásommal. Általában 10 körül fekszem, 4:30-kor kelek.