Normális ha minden kis dolog előtt izgulok?

Láttasd be magaddal, hogy nem veszítesz el semmilyen lényeges dolgot, nem történik semmi jóvátehetetlen, ha rosszul sülnek el a dolgok. Vagy direkt menj bele a kellemetlen helyzetbe, hogy az ne legyen ismeretlen fenyegetés többé.

Dr. Popper Péter pszichológus egy könyvében megemlít egy fiút, akit azzal a problémával hoztak el hozzá a szülei, hogy a fiú egyszerűen nem hajlandó felelni az iskolában a tanároknak, teljesen megkukul az osztályban. Poppernek végül a fiú nagy nehezen elárulta, hogy fél attól, hogy megbukik és ez a félelem megbénítja őt. Végül a szülőkkel egyetértésben arra jutottak, hogy szándékosan bukjon meg a gyerek. Így átélhette a legrosszabb félelmét, láthatta, hogy nem dőlt össze a világ, és nem szorongott többé. A pótvizsgára sikeresen felkészült és ment tovább az élet.