Hogyan tudok változtatni azon, hogy nem merek megérinteni másokat?

Családtagokkal, párommal nincs ilyen problémám. De másoknál, pl barátoknál, ismerősöknél, új embereknél egyszerűen nem merek hozzájuk érni. Ha valaki mégis megölel vagy megérint, akkor jó érzés és nagyon örülök is neki, ráadásul tudom, hogy az emberi kapcsolatok része. Mégis, magamtól soha nem merem megtenni. Félek, hogy mit gondol a másik. Holott, sokszor pont amiatt kerülök kínos helyzetbe, mert vagy látom, hogy várja az ölelést vagy nem tudom lereagálni az érintést. Úgy érzem magam, mintha valami érzelmi analfabéta lennék. Van itt valaki hasonló helyzetben? Nem irtózom az érintéstől, sőt mondom jól is esik, mégis valami visszatart.