Ingerfüggőség, ezzel mit lehet kezdeni?

Mindig is zenét, vagy leginkább podcastet vagy hangoskönyvet hallgattam munka közben, de munkán kívül is gyakran ment mindenféle tartalom a fülemre miközben ezt-azt csináltam.

Ma viszont délelőtt nem volt internet és gondoltam nem gond, úgyis akartam mosogatni meg kenyeret sütni és.... baj volt, mer tnem tudtam közbe mit hallgatni. Úgy éreztem elpocsékolt idő az, hogy csinálok egy unalmas, rutinszerű munkát és közben nincs mire figyelnem, nem veszek magamhoz tartalmat.

Ti nem szoktatok íg ylenni ezzel?

Mit lehet ezzel kezdeni? Ha nem ilyen tartalmak, akkor hogyan tölthetném fel érdemi tartalommal azokat a munkákat, amik semmi ilyesmivel nem kecsegtetnek?