Én annyira fáradtnak érzem magam mióta ilyem borús az idő. Nálatok ez hogy van? Annyira nehéz. Van hogy estefele elalszok egy orára, pedig ez abszolut nem jellemző rám.

Fogyassz nagyon sok gyümölcsöt és szedjél multivitamint, a fáradtságot okozhatja vitaminhiány. Vagy szellőztess a szobádban, lehet nincs elég oxigén és emiatt vagy fáradékony.

1-es vagyok. Vagy igyál egy kis kávét, vagy teát, ami picit felpörget.

Meg naponta legalágg fél órát sétálj a szabadban, lehetöleg gyors tempóban!

* legalább

Sok gyümölcs, rendszeres, de változatos étkezés, vitaminokat szedj, szellőztesd a szobádat rendszeresen. Tarts szüneteket, pihentesd a szemed és az agyad. Mozogj, úgy napi fél vagy 1 órát. Ez lehet akár séta az erdőben/ természetben, vagy YouTube-os edzéses videó alapján.

Ilyen idoben a kutya, macska is tobbet alszik.