Miért érzem magam mindig rossznak?

Szia. Ha így vagy vele elsősorban szerintem hagyj fel a megfeleléskényszereddel. Saját példámból kiindulva nekem ez okozta legtöbbször ezt az érzést. Meg nem pesszimistán hozzáállni magadhoz/világhoz. Ha megtanulod észrevenni a jó dolgokat körülötted meg magadban szinte minden megváltozik. Na meg ezeknek hálás lenni. Mellesleg próbálj meg reálisan gondolkozni ezekről. Mennyire valósak ezek a félelmek ? Ki tükrözte vissza neked ezeket valójában ? Mennyi esélye van annak, hogy amitől félsz bekövetkezik e vagy csak alaptalan? Volt már ilyenre pelda?(megbántottak a külsőddel stb stb) Akàr írd le egy papírra és sokkal átláthatóbbak lesznek számodra. Azt is írd le, hogy mik azok a dolgok amik kiváltják belőled a félelmet, mi az amitől boldog leszel stb. Ok-okozati sémában. Nekem hatalmasat segített ez, majdhogynem teljesen el is múltak ezek a gondolatok de nem pár hét volt hanem másfél-két év belső munka. Ezt nem kell készpénznek venni hisz mindenkinél más lefolyása van ezeknek a dolgoknak. Nagyrészt amit gondolunk másokról az nem fedi a valóságot tehát eleve butaság magad fölé redukálni mindenkit mert ilyen nincs. Amikor jellemeznek téged mások az sem fedi a valóságot, a különböző indokokról nem is beszélve, hogy mi àll a háttérben nekik amikor ezt mondják neked és irányítani akarnak. Ez látens módon működik mindenkiben. Neked nem kell hagyni és megszűnik a hiányérzet. Remélem segítettem :) 20/F

Ne mással, hanem magaddal foglalkozz, fejleszd önmagadat.