Hogyan kell az emberekkel beszélgetni?

Szociális fóbiám, agorafóbiám van.

Emiatt az elmúlt pár évben (5-6) szinte egyáltalán nem kommunikáltam senkivel (nem túlzok). Néha pár szót váltottam a "barátaimmal", de annyi.

A dolog annyira bajos már, hogy még nyugodt körülmények között is (tehát nem felelésnél, vagy ismerkedésnél) szóban rengetegszer rosszul ragozok, nem jutnak eszembe kifejezések, nem mondom ki teljesen a szavakat, túl halkan beszélek, mintha elfelejtettem volna beszélni. Miután kimondom rögtön tudom, hogy nem így kellett volna, de túlságosan félek utólag korrigálni, örülök/megkönnyebbülök, hogy túl vagyok rajta és, hogy csak ennyit rontottam el.

Most már, hiába akarok nem tudok kigyógyulni ebből.. Próbálkoznék legalább interneten beszélgetni emberekkel, de maximum pár üzenetváltás után mindenkinek leesik, hogy nem igazán tudom, hogy "hogyan kell beszélgetni", ezért előbb-utóbb ignorálnak, emiatt pedig én még rosszabbul érzem magam, még görcsösebben állok a dologhoz és ettől csak még rosszabb lesz az egész.

Szakemberhez nem megyek el, olyan bizalmas emberem, akivel ezt megbeszélhetném pedig nem igazán van.

17/F