Kitöröltem azt az e-mail címemet (véletlenül) amivel az apple ID-ra be voltam jelentkezve (bővebben lent) plss help?!?

Véletlenül kitöröltem azt a feeemail-emet amivel az iPhone4-re regisztráltam Apple ID-al vagy mivel és megszeretném változtatni ha lehet ha nem akkor tudna valaki segíteni, hogy hogy lehet újat csinálni meg úgy, a dolgok ne vesszenek el? Van még egy iPod touch 4-em szóval ha lehet akkor oda tudok esetleg valahogy dolgokat átmenteni...

Valaki segítene légyszives? Ja és mielőtt valaki elkezdene szidni lány vagyok és 15 éves...