Hogyan tilthatom le, hogy egyes alkalmazások maguktól elinduljanak?

A mobilom állandóan 80-90%-on pörög, mert a facebook, a messenger, az e-mail (soha nem is használtam telefonon...), és egy rakás másik alkalmazás automatikusan indul. Akkor is, ha van net bekapcsolva, akkor is, ha nincs. Letöltöttem egy alkalmazást, ami mutatja mindig, hogy mi fut, és be is zárja, de azonnal újraindulnak. Ez gyors, de nem életcélom 20 másodpercenként bezárogatni olyan programokat, amiket meg se nyitok...

Az alkalmazásbeállításoknál töröltem már az alapértelmezett indítást, kényszerleállítottam, de akkor is elindul... Nincs olyan program, vagy beállítás, ami leállítja az ilyen programokat, és úgy is maradnak tőle?