Hogyan tudnék bejelentkezni a régi instagram fiókomba?

Elhagytam a telefonom,de visszajuttatták hozzám, viszont a sim-kártya le lett tiltatva, és a fiókhoz tartozó telefonszám már nem él. A jelszót már egy ideje nem tudtam. Beírtam a felhasználónevet, és új jelszót próbáltam kérni, de sms-be nem tudom elküldetni magamnak a jelszót... Hogyan lehet megadni új telefonszámot? Jelszó nélkül sehogy? XD